Η Βιταμίνη D προσλαμβάνεται αφ’ ενός από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αλλά και από ορισμένες τροφές. Είναι υπεύθυνη για την λειτουργία των οστών και των δοντιών – σημαντικός παράγων για την καλή υγεία. Στην πραγματικότητα είναι μια βιταμίνη που την παράγει το σώμα όταν έρχεται το δέρμα σε επαφή με τον ήλιο και η…
Ετικέτα: summer food
Wraps με κοτόπουλο και μανιτάρια
Η εξαιρετική γεύση αυτού του τυλιχτού προκύπτει από το κοτόπουλο! Κομμένο σε μικρούς κύβους αναμεμειγμένο με την πιπεριά και τα μανιτάρια μαζί με τη σάλτσα μαγιονέζας, είναι μια ιδιαίτερα ευχάριστη γευστική εμπειρία! Υλικά: 1 πακέτο Τορτίγιες 1 στήθος κοτόπουλο μανιτάρια (τύπου oyster κατά προτίμηση) κρεμμύδι ξερό πιπεριά φύλλα μαρουλιού μαγιονέζα ή sour cream Εκτέλεση: Τσιγαρίζουμε…
Στραπατσάδα Κέας
Τα αυγά είναι ένα ωραίο καλοκαιρινό φαγητό – ομελέτα, στραπατσάδα, μάτια, με πατάτες ή όχι αποτελούν ένα γευστικό και οπτικό πανόραμα για τις ώρες του καλοκαιρινού απομεσήμερου. Συνοδευμένα βέβαια με τη γνωστή “χωριάτικη” και δροσερό καρπούζι για φρούτο, θα κλείσουν προς το τέλος της άλλη μια ωραία καλοκαιρινή εμπειρία. Στραπατσάδα Κέας (Πασπαλάς) Ένα μεσογειακό φαγητό…
Ντελικάτη Λιχουδιά
Στο παλιό μας σπίτι είχαμε πίσω μεγάλη αυλή γεμάτη χαμομήλια την άνοιξη στα πλαϊνά παρτέρια αλλά και με συκιές. Μαζεύαμε σύκα που τα λέγαμε βασιλικά δηλαδή, “τροφή του βασιλιά” μας είχαν πει. Σε ένα τσιμεντένιο πλάτωμα από τη πλευρά της μάντρας της διπλανής αυλής είχε και μια τραμπάλα. Από την άνοιξη και μετά, τα μεσημέρια…
Φασολάκια λαδερά
Χτες αγόρασα έτοιμο φαγητό από ένα σουπερ-μάρκετ (γνωστό μου για τα νόστιμα φαγητά του – εννοείται!) – Φασολάκια λαδερά! Είχαν πατάτες, καρότα και μπόλικη σάλτσα ντομάτας. Όταν κάθισα να τα φάω ήταν ακόμη ζεστά! Είχα και σκόρδο το οποίο συνέθλιψα στην ειδική πρέσα του σκόρδου και πασπάλισα μ’ αυτό τα φασολάκια. Ήταν εξαιρετικά – καλομαγειρεμένα,…